Äitiysliikuntaa ja personal trainingia Jyväskylässä, Muuramessa ja etänä
Asiantuntevaa valmennusta ja selkeitä tuloksia. Henkilökohtainen valmennus tukee sinua matkallasi kohti vahvempaa ja hyvinvoivaa kehoa.
Miten voin auttaa sinua
Formefit Valmennus tarjoaa yksilöllistä valmennusta hyvinvointiaan vahvistaville naisille. Saat turvallisen suunnitelman, selkeät harjoitteet ja valmentajan tuen, joka sopii omaan elämäntilanteeseesi.
Haluan personal trainerin
Tavoitteena painonpudotus, lihaskasvu, parempi jaksaminen tai kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Olen raskaana
Turvallista liikuntaa raskausaikana, lantionpohjan huomioimista ja tukea aktiiviseen odotusaikaan.
Olen synnyttänyt
Tukea synnytyksestä palautumiseen, keskivartalon kuntoutukseen ja liikunnan turvalliseen aloittamiseen.
Ruokavaliot
Sinulle suunniteltu ruokavalio auttaa tavoitteidesi saavuttamisessa ja tukee arkeasi luomalla vakaan pohjan.
SYKSYN 2026 PIENRYHMÄT
MUURAMESSA
Pienryhmät Muuramessa, Kuntokeskus Alivella!
Alive, Setäläntie 3, 40950 Muurame
SUOSITUIMMAT PALVELUT
-
SUOSITUIMMAT PALVELUT -
Moi, minä olen valmentajasi Elina!
Ja tämä on äitiysliikuntavalmennusta ja personal training palveluita tarjoava yritykseni Formefit Valmennus.
Formefit Valmennus on syntynyt tarpeesta tarjota aidosti yksilöllistä ja elämäntilanteeseen sopivaa valmennusta. Tavoitteena ei ole pelkkä treeniohjelma tai ruokavalio – vaan oikeaa valmennusta, jossa sinä ja tavoitteesi ovat keskiössä. Minä en lupaa oikoteitä tai pikaratkaisuja, vaan tuloksia, jotka kestävät ja sopivat sinun arkeesi.
Hyvinvointi ei synny monimutkaisista säännöistä, vaan selkeydestä, yksilöllisyydestä ja tuesta, joka vie eteenpäin silloin, kun motivaatio horjuu tai elämä painaa päälle.
Formefitin valmennus perustuu:
Yksilöllisyyteen – ohjelma rakennetaan sinun tavoitteidesi ja elämäntilanteesi ympärille.
Vahvoihin perusasioihin – ei turhaa kikkailua, vaan toimivia ratkaisuja.
Luotettavuuteen – avoimuus takaa toimivan tiimityön ja vahvan valmenta-asiakas suhteen.
Asiantuntijuuteen – työskentelyni perustuu tutkittuun tietoon ja moniammattiliseen yhteistyöhön. Teen yhteistyötä personal trainereiden, kätilöiden, sairaanhoitajien, fysioterapeuttien ja erikoislääkärin kanssa.
Äidin ja perheen hyvinvointiin – asiantuntevaa äitiysliikuntavalmennusta ensimmäisista raskausviikoista aina synnytyksestä palautumiseen saakka.
Asiakaspalautteita