Yksilövalmennus, 4 tapaamista kuukaudessa
Alkukartoitus: lähtötason ja tavoitteiden selvittäminen
Yksilöllinen harjoitusohjelma, jonka sisältö tukee tavoitteitasi
Ohjelman päivitykset tarpeen mukaan, jotta kehitys jatkuu
4 valmennustapaamista kuukaudessa (60 min): tekniikka, ohjelman läpikäynti ja motivaatio
Valmentajan tuki ja sparraus tapaamisten välillä (sähköposti tai WhatsApp)
Mahdollisuus yhdistää ravinto-ohjausta harjoittelun tueksi
Sitoutumisaika min. 2 kuukautta