PRO-valmennuspaketti – kokonaisvaltainen muutos
Pro on sinulle, joka haluat kokonaisvaltaista tukea, jatkuvaa ohjausta ja parhaat edellytykset harjoitella raskauden aikana sekä palautua synnytyksen jälkeen. Tämä paketti vie sinut pidemmälle – saat treenin lisäksi myös ravinto-ohjausta ja jatkuvaa tukea arkeen.
Sisältö (6 x 60 min):
Alkukartoitus ja säännölliset väliseurannat
Yksilöllinen, jatkuvasti päivittyvä harjoitusohjelma kuntosalille
6 ohjattua treenikertaa, joissa treeni etenee progressiivisesti
Henkilökohtainen ravinto-ohjaus hyvinvoinnin tueksi
Monipuoliset treenit
Viikoittainen yhteydenpito ja jatkuva tuki arjen haasteisiin
Kotiin ja ulos sopivat harjoitteet
Hyödyt:
Saat kokonaisvaltaisen tuen treeniin, ravintoon ja arkeen
Tiedät että treenaat turvallisesti mutta kehittävästi raskauden aikana
Varmistat turvallisen ja tehokkaan palautumisen synnytyksen jälkeen
Kehonhallinta, voima ja jaksaminen kasvavat merkittävästi
Selkeä eteneminen ja jatkuva tuki pitävät sinut motivoituneena
Varmuus, että teet oikeita asioita – ei enää arvailua tai googlettelua
Toteutus:
Tapaamiset voidaan järjestää Muuramessa tai Jyväskylässä, myös etävalmennus onnistuu Teamsin kautta.
Tämän paketin avulla sinulla on kaikki tarvittava pysyvään muutokseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.