Voit valita juuri sinulle sopivan rakenteen:

• 1-jakoinen ohjelma – koko keho kerralla, helppo ja tehokas ratkaisu kiireiseen arkeen

• 2-jakoinen ohjelma – tasapainoinen treenijako, kun haluat hieman enemmän vaihtelua

• 3-jakoinen ohjelma – monipuolinen ohjelma, joka sopii tavoitteellisempaan harjoitteluun

• 4-jakoinen ohjelma – eriytetty ja nousujohteinen treenijako lihaskasvua ja kehitystä varten

• 5-jakoinen ohjelma – intensiivinen ohjelma kokeneelle treenaajalle, joka haluaa hioa jokaisen lihasryhmän kuntoon

Jokainen ohjelma rakennetaan sinun tavoitteidesi mukaan – halusit sitten kiinteytyä, kasvattaa voimaa tai kehittää lihasmassaa.

Hinta: 60 € (sisältää ohjelman suunnittelun ja ohjeet sen käyttöön).