VALMENNUS
Etsitkö pikaratkaisua? Silloin olet väärässä paikassa. :) Jos haluat rakentaa kehon ja arjen, joka oikeasti kestää, olet oikeassa paikassa. Lue lisää alta!
Henkilökohtainen valmennus
Sinun tehtäväsi on edetä suunnitelman mukaan, minä huolehdin lopusta.
-
Saat treeniohjelman, joka on rakennettu juuri sinulle, ei valmista pohjaa kaikille.
Ohjelma huomioi tavoitteesi, lähtötasosi, mahdolliset rajoitteet sekä arjen aikataulut.Tarkoitus ei ole tehdä mahdollisimman paljon, vaan tehdä oikeita asioita johdonmukaisesti.
-
Saat selkeän ja joustavan ruokavalion, joka tukee tavoitteitasi. Kieltolistoja ei tarvita, ruokavalion on tarkoitus luoda sinulle pysyviä tapoja, joita pystyt noudataamaan myös jatkossa.
Saat myös ymmärrystä siitä, mitä syöt ja miksi. Ruokavalio mukautetaan sinun arkeen, ei toisinpäin!
-
Tapaamisissa käydään läpi tekniikat, varmistetaan tekeminen ja edetään suunnitelmallisesti.
Saat varmuutta treeniin, vastaukset kysymyksiin ja tarvittaessa muutoksia suunnitelmaan. On myös todistettu että valmentajan kanssa treenaaminen todella motivoi!
Tapaamiset järjestetään kuntosalilla tai lähiympäristössä:
Kuntokeskus Alive -
Menikö viikkoon päin…? Vai teitkö uuden ennätyksen? Et jää yksin missään vaiheessa.
Voit kysyä, jakaa fiiliksiä tai pyytää apua, saat vastauksen ja ohjeet nopeasti. Tuki on mukana myös silloin, kun motivaatio ei ole.
-
Kaikki ohjelmat, ohjeet ja seuranta löytyvät helposti yhdestä paikasta.
Näet treenit, kehityksen ja etenemisen selkeästi eli ei enää arvailua tai ulkoa muistamista vaan konkretiaa.
-
Seurataan kehitystäsi ja päivitetään ohjelmia tarpeen mukaan, jotta etenet jatkuvasti eikä tekeminen jämähdä paikalleen.
Alkaen 149€ / kk
Minimi sitoutumisaika 2 kk.
Online valmennus
Tarvitsetko toimivan suunnan ja jonkun, joka pitää sinut siinä? Online valmennus ei ole sidottu paikkaan tai aikaan!
haluat valmennuksen, mutta et tarvitse tapaamisia
treenaat itsenäisesti, mutta kaipaat selkeän suunnitelman
haluat tukea ilman sidottuja aikoja
arvostat joustavuutta
-
Saat treeniohjelman, joka on rakennettu juuri sinulle, ei valmista pohjaa kaikille.
Ohjelma huomioi tavoitteesi, lähtötasosi, mahdolliset rajoitteet sekä arjen aikataulut.Tarkoitus ei ole tehdä mahdollisimman paljon, vaan tehdä oikeita asioita johdonmukaisesti.
-
Saat selkeän ja joustavan ruokavalion, joka tukee tavoitteitasi. Kieltolistoja ei tarvita, ruokavalion on tarkoitus luoda sinulle pysyviä tapoja, joita pystyt noudataamaan myös jatkossa.
Saat myös ymmärrystä siitä, mitä syöt ja miksi. Ruokavalio mukautetaan sinun arkeen, ei toisinpäin!
-
Menikö viikkoon päin…? Vai teitkö uuden ennätyksen? Et jää yksin missään vaiheessa.
Voit kysyä, jakaa fiiliksiä tai pyytää apua, saat vastauksen ja ohjeet nopeasti. Tuki on mukana myös silloin, kun motivaatio ei ole.
-
Kaikki ohjelmat, ohjeet ja seuranta löytyvät helposti yhdestä paikasta.
Näet treenit, kehityksen ja etenemisen selkeästi eli ei enää arvailua tai ulkoa muistamista vaan konkretiaa.
-
Seurataan kehitystäsi ja päivitetään ohjelmia tarpeen mukaan, jotta etenet jatkuvasti eikä tekeminen jämähdä paikalleen.
Alkaen 99€ / kk
Minimisitoutumisaika 2 kk.